Fue desarrollado por el maestro Bikram Choudhury, quien aprendió las posturas de yoga en India, a una temprana edad. Con 13 años fue campeón en la Competición Nacional de Yoga de India, y a los 14 años fue nombrado Yogi Raj. Con 20 años sufrió una lesión en una de sus rodillas por la que le dijeron que nunca volvería a caminar.

Con la ayuda de su maestro creó la serie de veintiséis posturas más dos respiraciones, en unas condiciones específicas que le ayudaron a recuperarse y demostrando así que una práctica continuada y regular puede llevar a regenerar los tejidos, como fue su caso.

El Bikram Yoga, también conocido como 'Hot Yoga', se practica durante noventa minutos en una sala con una temperatura de 42º y con un 45% de humedad. Sus beneficios provienen de estas condiciones, que junto con las posturas del Bikram Yoga, se mueve y se oxigena la sangre de todo el cuerpo.

La humedad y la alta temperatura de la sala favorecen la sudoración consiguiendo quemar la grasa del cuerpo, eliminar toxinas y células muertas. La piel se vuelve más tersa, joven e hidratada. El estrés se reduce considerablemente y todos los órganos, glándulas, tendones y ligamentos se regeneran.

El éxito de esta disciplina reside en la unión de cuerpo, mente y espíritu. Con la serie de posturas, o assanas, se desarrolla la concentración, la paciencia, la determinación y el autocontrol, con lo que se aumenta la confianza en una misma y la vitalidad. 

Esta variedad del yoga ha conquistado a numerosos vips: Lady Gaga, Gwyneth Paltrow, Madonna, Julian Moore, Jessica Michibata, David Beckham, Demi Moore, Adriana Artiles… hasta el presidente Barak Obama. 

Su práctica regular es especialmente beneficiosa cuando se está inmerso en los preparativos de una boda, para combatir el estrés, el aumento de las preocupaciones y cambios en el físico. 

Jennifer Aniston y Charlize Theron, cuyas bodas vaticinan los medios estadounidenses para este año, no se pierden practicar Bikram Yoga entre dos y tres veces en semana. Es una de las claves de la envidiable figura que luce la protagonista de 'Friends' en las últimas entregas de premios, donde el protagonista de sus outfits han sido vertiginosos escotes.

Fuente:divinity.es