Su apodo, la 'Mujer Milagro', es su mejor carta de presentación. A sus 70 años, Junko Ueno luce un rostro terso y firme que para sí quisieran muchos hombres y mujeres de 40. Sin recurrir a tratamientos invasivos para mejorar su aspecto, esta japonesa de juventud perpetua asegura que el secreto de su eterna lozanía es una rutina que ella misma ha creado y que ahora explica en su libro 'Yoga facial.

Creó el ‘Método Up’ cuando decidió que no iba a someterse a ninguna operación de cirugía estética para tener un mejor aspecto. Fue entonces cuando decidió crear una serie de ejercicios. Siendo constante con ellos se pueden conseguir unos resultados fabulosos: redefinir el óvalo facial, eliminar toxinas…

En Japón, su escuela tiene muchos seguidores e incluso hay lista de espera para sus clases, y fuera del país asiático, muchas famosas como Meghan Markle, Gwyneth Paltrow o Madonna ya han confesado ser fans del yoga facial.

Algunos de los ejercicios clave que encontrarás en el libro son: 

1. Trabajar el músculo orbicular

Cuando estiramos de manera tradicional, movemos sólo las mejillas, pero hay que aprender a entrenar el músculo orbicular para luchar contra la flacidez. Ejercicios sencillos son estirar la boca verticalmente, meter los labios haciaa adentro y luego sonreír, enseñando los ocho dientes, e hinchar y deshinchar la boca varias veces.

2. Estirar la parte superior del cuero cabelludo

Hay que colocar los dedos en la zona occipital y empujar el cuero cabelludo hacia arriba, desde la nuca hasta la altura de las orejas. En una segunda parte del ejercicio hay que empujar hacia la coronilla a la vez que se dice tres veces 'up'.

3. Estirar la frente

Con todos los dedos, a excepción del pulgar, estira hacia el nacimiento del cuero cabelludo, como si quisieras llevar la frente hacia la coronilla. Decimos "up" tres veces y repetimos el movimiento.